Webinar di Meditazione Vipassana
Approfondisci la tua pratica attraverso sessioni online guidate da esperti maestri che condivideranno tecniche avanzate e saggezza tradizionale per il tuo percorso interiore.
I Quattro Fondamenti della Consapevolezza
Un'esplorazione pratica dei Satipatthana, i quattro pilastri della meditazione di consapevolezza. Durante questo webinar approfondiremo come osservare il corpo, le sensazioni, la mente e gli oggetti mentali con presenza autentica. Includeremo meditazioni guidate e momenti di condivisione dell'esperienza.
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Tecniche che Esploreremo
Anapanasati
La meditazione del respiro consapevole, base fondamentale per sviluppare concentrazione e calma mentale attraverso l'osservazione naturale del flusso respiratorio.
Scansione Corporea
Pratica sistematica di osservazione delle sensazioni fisiche per coltivare equanimità e comprensione profonda dell'impermanenza.
Meditazione Camminata
Integrazione della consapevolezza nel movimento, permettendo di portare la pratica nella vita quotidiana con presenza e intenzione.
Maestro Filippo Nordmann
Insegnante Senior di Vipassana • 25 anni di pratica
Ho iniziato la mia pratica nel 1999 durante un ritiro silenzioso in Myanmar. Da allora, la meditazione è diventata il filo conduttore della mia esistenza. Nel 2010 ho completato la formazione come insegnante presso l'Insight Meditation Society.
La mia esperienza
Conduco ritiri residenziali da oltre dieci anni e credo profondamente nel potere trasformativo della presenza consapevole. I nostri webinar nascono dal desiderio di rendere accessibili insegnamenti profondi anche a distanza.
Calendario Webinar 2025
Un percorso strutturato che ti accompagnerà attraverso i diversi aspetti della pratica Vipassana, dalla base ai livelli più avanzati.
Fondamenti e Respirazione
Due webinar introduttivi per stabilire una pratica solida. Esploreremo postura, respirazione consapevole e i primi approcci all'osservazione delle sensazioni corporee.
Emozioni e Pensieri
Come relazionarsi con stati mentali difficili attraverso l'osservazione equanime. Tecniche per trasformare la reattività in presenza consapevole.
Vipassana nella Vita Quotidiana
Integrazione pratica degli insegnamenti nel lavoro, nelle relazioni e nelle sfide di tutti i giorni. Sessioni specifiche per mantenere la continuità della pratica.
Inizia il Tuo Percorso
I webinar iniziano a marzo 2025. È possibile partecipare a singole sessioni o iscriversi all'intero percorso annuale con vantaggi esclusivi per i partecipanti continuativi.